किचन में मौजूद मसाले का उपयोग खाने के स्वादिष्ट और सुगंधित बनाने के लिए किया जाता है। ये औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इन्हीं मसालों में से एक है हल्दी, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं, कच्ची हल्दी भी कई गुणों से भरपूर होती है, यह शरीर में सूजन को कम करने में मदद करती है, इसके अलावा गठिया और हृदय रोग के खतरे को भी कंट्रोल करने में सहायक है। तो चलिए बिना देर किए जानते हैं, कच्ची हल्दी के फायदों के बारे में।
एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कच्ची हल्दी पुरानी बीमारियों के खतरे को भी कम करने में मदद करती है। इसका सेवन करने के लिए सबसे पहले आप इसे पीस लें, फिर इसे गर्म पानी में मिलाएं। आप इसमें शहद भी डाल सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से इस ड्रिंक को पीते हैं, तो इससे शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं। हल्दी का यह ड्रिंक डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में काम करता है।
पाचन में सुधार करता है
कच्ची हल्दी पाचन को स्वस्थ रखती है। यह अपच और सूजन के लक्षणों को कम करने में भी मदद करती है। इससे आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। कच्ची हल्दी के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम होने में भी मदद मिलती है।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में कारगर
कच्ची हल्दी एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुणों से भरपूर होती है, इसके इस्तेमाल से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास दूध पिसी हुई हल्दी डालें, इसे पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। हल्दी संक्रमण और कई तरह की बीमारियों से बचाती है।
दर्द से राहत दिलाने में कारगर
कच्ची हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसका उपयोग अक्सर गठिया और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याओं को कम करने में किया जाता है। आयुर्वेद में हल्दी का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है। अगर आप अक्सर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं, तो हल्दी वाला दूध पी सकते हैं, जिससे सेहत में सुधार हो सकता है।
स्किन के लिए गुणकारी
पोषक तत्वों से भरपूर कच्ची हल्दी स्किन से जुड़ी समस्या को कम करने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा की सूजन, मुंहासों को कम करने में मदद कर सकती है। आप हफ्ते में चेहरे पर एक बार हल्दी का लेप लगाएं, जिससे त्वचा में निखार आएगा।
