पुरुषों का स्‍टैमिना बढ़ाने के साथ ही महिलाओं की ताकत बढ़ाने में मददगार है शिलाजीत, इस तरह करें इसका सेवन

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में शिलाजीत सबजे ज्यादा शक्तिशाली मानी जाती है। इसका इस्तेमाल पारंपरिक हर्बल दवाओं में थकान से लेकर कम टेस्टोस्टेरॉन प्रोडक्शन तक कई पुरूषों के इलाज के लिए किया जाता है। पुराने समय से इसका इस्तेमाल पुरुषों की सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसे आयुर्वेदिक इलाज माना जाता है। हालांकि, आपको यह जानकर हैरानी होगी कि शिलाजीत महिलाओं की सेक्स संबंधी समस्याओं को भी दूर कर सकता है। यहां जानिए महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे-

क्या होता है शिलाजीत?

शिलाजीत, हिमालय की चट्टानों में पाई जाने वाली एक चिपचिपी दवाई जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में भी किया जाता है। ये आपकी सेक्सुअल लाइफ और स्टैमिना को बढ़ाने के लिए किया जाता है। रिपोर्ट्स की मानें तो शिलाजीत टिशूज तक न्यू ट्रेंस पर जाता है जिससे थकान, सुस्ती और लो सेक्स ड्राइव की समस्या खत्म होती है। 

महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे

1) एनर्जी लेवल को बढ़ाता है

अपने दिन की शुरुआत एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी के साथ करने के बावजूद महिलाएं अक्सर थकान महसूस करती हैं।  महिलाओं के पीरियड साइकिल के दौरान, वे अपने शरीर से बहुत सारे पोषक तत्व खो देती हैं। शिलाजीत शरीर में एडेनोसिन-5-ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) का उत्पादन करके एनर्जी को बढ़ाने में मदद करता है और आपको अच्छे मूड में रखता है, जिसके बाद आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं।

2) फर्टिलिटी में होता है सुधार 

महिलाएं जो अनियमित पीरियड से परेशान रहती हैं, उनमें बांझपन होने का खतरा होता है। कई दक्षिण एशियाई महिलाएं प्रजनन हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए शिलाजीत की सलाह देती हैं। शिलाजीत जड़ी बूटी जरूरी एंटीऑक्सीडेंट उत्पन्न करके अंगों को साफ और डिटॉक्सीफाई करती है। यह शरीर से फ्री रेडिकल्स से लड़ता है, जो महिलाओं के बांझपन में योगदान दे सकता है।

3) तनाव कम होता है

शिलाजीत अपने हीलिंग गुणों के लिए जाना जाता है। इसको खाने से आपको शांति मिल सकती है। यह ऑक्सीटोसिन हार्मोन का प्रोडक्शन करते हुए आपके शरीर में तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करके आपको शांत करने में मदद करता है। यह आपको एक अच्छे, खुशमिजाज और आनंदमय मूड में रखेगा।

4) इम्युनिटी बढ़ेगी

अगर आपका इम्यून सिस्टम वायरस से लड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है तो वायरस और बैक्टीरिया आपके शरीर में एंटर कर सकते हैं और आपको संक्रमित कर सकते हैं। शिलाजीत आपकी इम्युनिटी को मजबूत करने और आपको बीमार होने से बचाने में मदद कर सकता है।

5) स्किन हेल्थ 

झुर्रियां, काले धब्बे, दाग-धब्बे, फुंसी आदि से बचने के लिए केमिकल प्रोडक्शन खरीदते हैं, जो आपको रातोंरात इन्हें ठीक करने का दावा करते हैं। लेकिन इन सभी चीजों का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन खराब होने लगेगी, जिसके कारण आपको एक बार फिर प्रोडक्ट की ओर रुख करना होगा। ऐसे में शिलाजीत सभी प्रकार की स्किन के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। यह आपको फ्लॉलेस और सॉफ्ट दिखने वाली स्किन देगा।

कैसे करें इसका इस्तेंमाल

आप पाउडर के रूप में शिलाजीत का इस्तेमाल कर सकेत हैं। इसके लिए सबसे पहले 2 से 4 चम्मच शिलाजीत पाउडर लें और उसे पानी या दूध के अंदर अच्छे से मिक्स करके पीएं। इसके अलावा आप कैप्सूल के रूप में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं स्किन के लिए कुछ ऐसी क्रीम और टॉनिक आती हैं जिनमें शिलाजीत मिली हुई होती है। उन्हें आप अपनी स्किन को निखारने के लिए इस्तेमाल कर सकती है।