लिवर, भोजन के पाचन से लेकर पित्त के उत्पादन और रक्त में रसायनों के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गड़बड़ आहार और जीवनशैली के कारण पिछले कुछ समय में लिवर से संबंधित कई तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ा है, जोकि गंभीर स्थितियों में इस अंग की खराबी का कारण भी बन जाती है।अनुपचारित स्थिति में लिवर की कई बीमारियां जानलेवा भी हो सकती हैं।आगे डॉ0 सिंह ने बताया की लिवर के लोए शराब बहुत ही हानिकारक होता है , दुनियाभर में होने वाली लिवर की बीमारियों का एक बड़ा और प्रमुख कारण शराब का अधिक सेवन माना जाता है।
अल्कोहल लिवर की कोशिकाओं को क्षति पहुंचाता है और लिवर के सामान्य कामकाज में अवरोध उत्पन्न कर सकता है। शराब से बिल्कुल दूरी बनाकर रखें , शराब की कोई सेफ लिमिट नहीं है, थोड़ी भी मात्रा में शराब का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और यदि आप भी अक्सर खुद से ही ओवर-द-काउंटर दवाइयों का सेवन करते आ रहे हैं, तो यह आदत लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है। दवाइयों का बड़ी सावधानी के साथ सेवन किया जाना चाहिए।
किसी भी रोग के स्थिति में बिना डॉक्टरी सलाह के किसी भी दवा का खुद से सेवन न करें। ओवर-द-काउंटर दवाओं का लगातार सेवन करते रहने से लिवर की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। आगे शारदा नारायन हॉस्पिटल क्रिटिकल केयर स्पेशलिस्ट डॉ सुजीत सिंह ने बताया की लिवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए , क्या खाना है, इसके साथ इस बात की भी जानकारी रखें कि लिवर को स्वस्थ रखने के लिए किन चीजों से परहेज करना चाहिए। आहार में फाइबर वाली चीजों, हरी पत्तेदार सब्जियों-साग, फलों को शामिल करें। प्रोसेस्ड, जंक फूड्स आदि का कम सेवन करके लिवर को स्वस्थ रखा जा सकता है। खाना खाने से पहले हाथों की साफ-सफाई का भी विशेष ध्यान रखें।
