शरीर में साइलेंट किलर हो सकती है किडनी से जुड़ी बीमारी, इन लक्षणों से पहचानें

किडनी हमारे शरीर का बेहद खास अंग होता हैं। शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में किडनी का बेहद महत्वपूर्ण योगदान रहता है। किडनी रक्त से अपशिष्ट उत्पादों, अतिरिक्त पानी और अन्य अशुद्धियों को फिल्टर करती हैं। शरीर में दो किडनी होती है। लेकिन अगर किडनी में किसी तरह की परेशानी होने लगे तो पूरे शरीर पर इसका बहुत गहरा असर पड़ता है। अकसर लोग किडनी से जुड़ी बीमारियों से परेशान हैं, चिंता की बात यह है कि कई बार लोगों को किडनी की बीमारी के बारे में पता नहीं चल पाता है। इसीलिए किडनी की बीमारी को एक ‘साइलेंट किलर’ भी कहा जाता है। ज्यादातर लोगों को किडनी की समस्या के बारे में तब पता चलता है जब बीमारी एक गंभीर रूप धारण कर लेती है।  

जानकारी के लिए आपकों बतां दें कि भारत में मृत्यु दर के आठवें प्रमुख कारणों में से एक क्रोनिक किडनी रो है। 

ध्यान दें-

अगर आपके परिवार में हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, मेटाबॉलिक सिंड्रोम, कोरोनरी आर्टरी डिजीज  और किडनी फेल होने की हिस्ट्री रही है तो 60 साल से ज्यादा की उम्र होने पर आपको नियमित रूप से चेकअप करवाते रहना चाहिए। 

किडनी की समस्या होने पर कई बार लोगों को लक्षण समझ नहीं आते हैं, कुछ लोग लक्षणों को अनदेखा भी कर देते हैं  ऐसे में आपको बहुत सतर्क रहने की जरूरत है। आईए जानते हैं किडनी की समस्या होने पर कौन से लक्षण शरीर में नजर आते है, जिन पर हमें ध्यान देना चाहिए। 

किडनी की बीमारी के शुरुआती लक्षण

- किडनी की शुरुआती बीमारी में आपके टखनों, पैरों और एड़ी के पास सूजन दिख सकती है।

-किडनी की समस्या होने पर एडिमा की शिकायत हो सकती है. इसमें आंखों के आसपास सूजन आ जाती है, जो कोशिकाओं में तरल पदार्थ के संचय की वजह से होता है।

- किडनी में कमजोरी आना सामान्य लक्षण है, इसमें शुरुआत में काफी थकान रहती है और ज्यादा एक्टिविटी करने में परेशानी होने लगती है।

- किडनी में खराबी आने पर भूख कम हो जाती है, यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जैसे विषाक्त पदार्थों शरीर में ही जमा होने लगते हैं।

- किडनी के खराब होने के लक्षणों में  मिचली और उल्टी आने का अहसास होता है, सुबह दांतों को ब्रश करते वक्त ऐसा हो सकता है।

इस तरह किडनी को रखें हेल्दी 

- किडनी को स्वस्थ रखने के लिए भरपूर पानी पिएं, कोशिश करें कि सुबह उठते गर्म पानी पीएं इससे किडनी शरीर से सोडियम, यूरिया और विषाक्त पदार्थों बाहर देती है।

- किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कम नमक वाला ही आहार ले, इसके लिए पैकेज्ड और रेस्टोरेंट वाले खाने से परहेज करे।

- किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हैल्दी डाइट ले, बाहर के खाने से परहेज करे।

-अपनी किडनी को हेल्दी रखने के लिए समय-समय पर कोलेस्ट्रॉल का लेवल चेक करवाते रहें। 

-तले हुए और मीठे पदार्थों से दूर रहें और ढ़ेर सारे फल और सब्जियों को आहाम में शामिल करे।

posted by - दीपिका पाठक